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上厕所玩手机,知道吗你的器官正在受损

字号+ 作者:燕郊虞编 来源:燕郊 2019-04-14 11:58

如厕玩手机,少则十几分钟,多则半小时,常常是在蹲厕蹲到腿麻站不起来,坐便器上做的臀部没有知觉……但是你也许从没意识到,这个行为正在让你从头到脚都“受伤”。

如厕玩手机,少则十几分钟,多则半小时,常常是在蹲厕蹲到腿麻站不起来,坐便器上做的臀部没有知觉……但是你也许从没意识到,这个行为正在让你从头到脚都“受伤”。


1.大脑:头晕脑涨

人们如厕时玩手机,不自觉地就会延长时间,容易使血液向下流,导致脑部供血不足,这就是为什么久蹲后突然起立会出现头晕脑涨的原因。



2.眼睛:近视
卫生间光线一般较暗,不适合看任何电子产品,尤其是孩子,如厕时近距离看手机会使眼睛始终处于紧张、用力的状态,得不到充分休息,从而容易引起近视。



3.颈腰椎:颈椎间盘突出、颈椎不稳

长时间低头看手机是颈椎病年轻化的重要原因。如厕时,身体会不自觉前倾,颈椎受到的压力更大,导致颈椎前屈度发生变化,易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。

尤其是蹲便,还会因腰椎缺乏足够支撑,导致原有弧度被改变,让椎间盘所受重力不断增大,久而久之会诱发腰椎间盘突出。



4.心脑血管:血压升高、猝死

厕所是猝死率极高的危险地点之一,如厕时间过久,会让风险骤增。

临床上,经常见到一些令人惋惜的案例:一些原本病情控制很好的心脑血管病患者,由于在厕所长时间玩手机、看报纸,导致血压升高、脑供血不足而诱发了急性心梗、脑中风甚至猝死。

平常体质比较弱的人,还存在血管调节反应差的情况,如厕长时间看手机、久蹲后突然站起,容易发生一过性脑缺血,出现体位性低血压的晕倒甚至发生脑血管意外。


5.肛肠:痔疮、便秘

目前临床已经证实了如厕时间久与痔疮的因果关系,即使在没有便秘的情况下,蹲厕时因为玩手机、看报纸导致时间过久的不良排便习惯,同样可以促使痔疮发生。

人体肛管的黏膜下有一层环状的静脉、平滑肌、弹性组织和结缔组织组成的肛垫,肛垫本身有弹性收缩的作用,可以开闭肛管,控制排便。

但较长时间的腹压升高,会导致肛垫弹性回缩作用减弱,失去原本的支撑,下移形成痔疮。



6.下肢:静脉血栓

人体下肢静脉的血液回流,需要肌肉的收缩来辅助,当如厕时间超过15分钟以上,肌肉长时间不动,收缩会相应变慢,导致静脉的血液流速减缓,容易出现腿部肿胀、发麻。


小编建议

上厕所最好放下手机
专心一件事儿
这才是你最值得拥有的原始快乐……

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